Wenn college-Studenten suchen Hilfe für ein psychisches Problem auf dem campus—etwas, was Sie tun, mehr Häufig der Ort, an dem Sie gewöhnlich gehen, ist das college counseling center.

Aber während das stigma der sucht, die psychische Gesundheit Unterstützung nach unten gegangen, es hat ein neues problem: College-Beratungsstellen sind jetzt kämpfen, um erfüllen die steigende Nachfrage.

Wie ein Forscher, der untersucht Probleme, die bei college-Studenten in not, sehe ich eine Möglichkeit zur besseren Unterstützung von Studierenden psychische Gesundheit. Neben dem Angebot der Einzelberatung, Hochschulen sollten sich auch darauf konzentrieren, was wir im Bereich der psychischen Gesundheit beziehen, wie sich die Gesundheit der Bevölkerung und die Prävention.

Diese Bemühungen reichen von der Erstellung mehr genutzter Räume, die Steigerung der sozialen verbindungen, um abzuwehren Gefühle der isolation, die Reduzierung der Dinge auf dem campus, die drohen, student Wohlbefinden, wie Diskriminierung und Gewalt.

Was hinter dem problem

Student psychische Gesundheit not eskaliert ist, ist auf dem hohen Niveau National. Die American College Health Association fand im Jahr 2019, die im vergangenen Jahr 87% der college-Studenten fühlte mich überwältigt, indem Sie alles, was Sie zu tun hatten, 66% fühlten überwältigende Angst, 56 Prozent meinten, die Dinge waren hoffnungslos und 13% ernsthaft in Betracht gezogen, Selbstmord. Dazu tragen folgende Faktoren belastende und traumatische Umstände während des Studiums, wie z.B. Angriffe, die neben der akademischen Leistung verlangt.

Die college-Erfahrung ist nicht der einzige Faktor, aber. Studierende kommen auch an der Hochschule mit bereits vorhandenen psychischen Gesundheit Herausforderungen. Zum Beispiel, dass über 80% der Studenten, die denken über Selbstmord während des Studiums schon erste Gedanken über Selbstmord, bevor college.

Einige college-Campus kann hinzufügen, Seelsorge-Personal, um zu versuchen, um zu erfüllen die steigende Nachfrage für Beratungsstellen, aber nicht alle Universitäten können es sich leisten, dies zu tun. Selbst wenn Sie es tun, es möglicherweise noch nicht genug. Die Studierenden müssen Alternative Wege jenseits der college-Beratungsstellen, um Ihre psychische Gesundheit Bedürfnisse.

Durch mehr Eigeninitiative und eine Ausstattung, die Studierenden zum Umgang mit Fragen der psychischen Gesundheit, bevor Sie zu groß, um zu verwalten, weniger Schüler brauchen, Krise, Service—und diejenigen, die Sie brauchen, wird in der Lage sein, um Sie früher—weil mehr Studenten haben, die tools zu arbeiten durch Ihre Probleme, die früher auf Ihre eigenen.

Verbesserung der Allgemeinen Gesundheit der Bevölkerung von Studenten, hier sind die vier Bereiche, in denen ich denke, dass Hochschulen konzentrieren sollte.

1. Studenten befähigen,

Hochschulen müssen den Studierenden helfen zu beurteilen Ihre stärken und Ihre Allgemeine Widerstandsfähigkeit. Fördern, in dem den Studierenden mehr selbst-Erkenntnis, Sie können mehr effektiv Probleme frühzeitig erkennen und Zugang zu unterstützenden Ressourcen. Campus könnte helfen, motivieren und ermutigen die Schüler, Ihre Fortschritte zu überwachen, die durch die Schaffung eines online-Portals, wo die Studenten Zugang-tools, wie die Förderung der Entwicklung von Fähigkeiten in den Bereichen der Achtsamkeit, Zeitmanagement und Karriere nachdenken. Es gibt so ein online-portal, bekannt als der Student Resilienz-Projekt – an der Universität, wo ich unterrichte, und die Ergebnisse sind vielversprechend.

2. Bieten stress-management-Ressourcen

Hochschulen und Universitäten erstellen sollte, Prozesse und Werkzeuge für Studenten, um Ihre Fähigkeit verbessern, mit stress umzugehen. Zum Beispiel, der campus könnte erstellen Sie einen Entscheidungsbaum, der hilft den Schülern zu erkennen, Wann und wo zu erreichen, um Hilfe für Ihre spezifischen Anliegen. Ein web-basiertes portal können sagen Sie den Schülern, wo Sie zu suchen campus-basierte support-services, wie Trainer, Berater und Beraterinnen oder peer-to-peer-education und-support-und skill-building-Gruppen. Ein Beispiel für ein Programm zur Steigerung der sozialen Unterstützung, die in high schools und eine, die funktionieren könnte für Hochschulen, finden Sie die Quellen der Kraft-Programm.

3. Vorbeugende Maßnahmen ergreifen

Forschung zeigt, dass hilft vielen Menschen, senken Ihr Risiko, verbessert die nutzen für die größere Bevölkerung mehr als die Konzentration auf diejenigen, die an der höchsten Gefahr.

Dies deutet darauf hin, dass die Hochschulen sollten sich auf die Faktoren, die dazu beitragen, stress—wie Drogenkonsum, Diskriminierung, Angriffe und den Druck, um herauszufinden, eine Haupt-und Karriere—und dann arbeiten Sie zu reduzieren Ihren Einfluss. Die Förderung von Ressourcen für die Frühförderung in diesen Bereichen können Studenten helfen, mit stress umzugehen und erstellen Zeit-management-Fähigkeiten.

4. Markteinführung wellness-Kampagnen

Hochschulen sollten eine wellness-Kampagne. Studenten, Fakultät und Mitarbeiter sollten geschult werden, wie Sie arbeiten gemeinsam an der Verbesserung der psychischen Gesundheit aller auf dem campus, einschließlich der Identifizierung von anderen in not, dazwischen mit Ihnen und verweist Sie, um zu helfen. Der campus soll werben für Ihre vision und Initiativen, um die Nachricht an alle Mitglieder der Gemeinschaft. Diese wellness-Kampagnen sind ambitioniert, im moment, aber ich bin momentan mit mehreren Universitäten, um diese Kampagnen zu einer Realität.