Der Verzehr von Joghurt und anderen Milchprodukten ist verbunden mit gesünderen Ernährungsgewohnheiten und cardiometabolic-Profil, entsprechend einer neuen Studie durch Universität von Maine Forscher.

Die Studie von Georgina Crichton, Olivia Bogucki und Merrill Elias veröffentlicht in International Dairy Journal untersucht die Beziehungen zwischen Joghurt und anderen Milchprodukten und diätetischen Muster, physiologischen Messungen (body-mass-index, Taillenumfang, Blutdruck, nüchtern-plasma-glucose, Cholesterin) und Lebensgewohnheiten (Rauchen, körperliche Aktivität).

Milchprodukte, einschließlich Joghurt, haben gezeigt, haben einen positiven Einfluss auf mehrere Marker auf die körperliche Gesundheit. Es ist jedoch wichtig, um den Fokus auf die Ernährung insgesamt Muster zu verstehen, wie sich Essgewohnheiten auf die Gesundheit auswirken, so die Forscher.

Die Studie bewertet die Beziehung zwischen Joghurt und anderen Milchprodukten, der Verzehr von anderen Lebensmitteln, und die Verbindung zwischen diesen Ernährungsgewohnheiten und Marker von cardiometabolic Gesundheit.

Crichton und Kollegen fanden heraus, dass Teilnehmer, die gemeldet Essen Joghurt mehr regelmäßig aßen auch mehr Portionen Obst, Gemüse, Nüsse und Fisch und weniger Portionen von Süßigkeiten, mit Zucker gesüßte Limonaden und Alkohol. Der Daten verwendet wurde, zu berechnen, einen Joghurt-gesund-Essen-Essen-score.

Teilnehmer mit höheren Joghurt-gesunde Ernährung erzielt hatten niedrigere nüchtern-plasma-glucose-Spiegel und kleinere Taille Umfänge. Auch Sie rauchten weniger Zigaretten und beschäftigt in mehr körperliche Aktivität. Darüber hinaus sind diese Teilnehmerinnen waren weniger wahrscheinlich, um metabolisches Syndrom abdominelle Adipositas.