Die britische Sängerin Adele hat deutlich abgenommen. Insgesamt sollen ganze 45 Kilo gepurzelt sein. Ihr Geheimnis: Die sogenannte Sirtfood-Diät. Dabei wird durch das Essen bestimmter Lebensmittel der Stoffwechsel angekurbelt, was wiederum das Abnehmen beschleunigt. Hier erfahren Sie, wie die Abnehm-Methode funktioniert.

  • Sirtfood-Diät: Sängerin Adele soll damit 45 Kilo abgenommen haben
  • Essen von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Sirtuinen
  • Neben "gesunden Klassikern" sind sogar Rotwein und Schokolade erlaubt

Die Sirtfood-Diät fokussiert sich auf ausgewählte pflanzliche Lebensmittel. Die darin enthaltenen Substanzen aktivieren bestimmte Enzyme im Körper, die sogenannten Sirtuine, die wiederum den Stoffwechsel anregen. Es sollen entsprechend Lebensmittel verzehrt werden, die diese enthalten und bei Fettverbrennung und Muskelaufbau helfen.

Dazu gehören unter anderem Grünkohl, Soja, Chilis, Walnüsse, Grüner Tee, Erdbeeren sowie auch Rotwein und Zartbitterschokolade mit einem hohen Kakao-Gehalt (ausführliche Liste am Ende des Artikels).

Sirtfood entfaltet seine Wirkung über sekundäre Pflanzenstoffe, die quasi das Immunsystem der Pflanze bilden. Im menschlichen Körper sollen die Abwehrstoffe einen optimierten Stoffwechsel, verbesserte Immunabwehr, Krebsschutz und eine Lebensverlängerung bewirken.

Adele: Sirtfood-Diät sorgt für nachhaltigen Gewichtsverlust

Die Sirt-Diät soll einen langsamen, aber nachhaltigen Gewichtsverlust bewirken. Der Grund: Beim Fettabbau werden Muskeln erhalten – das Gewebe mit dem höchsten Energieverbrauch. Sirtuine aktivieren dabei Muskelstammzellen. Das beugt einem Jojo-Effekt vor, da mehr Muskeln mehr Energieverbrauch bedeuten.

Ein weiterer Vorteil: Das weiße Fett schmilzt, aber der Aufbau von braunem Fett wird stimuliert, weißes in braunes umgewandelt. Braunes Fett ist kein Speicherfett, sondern ein Energiefresser und trägt zum Abnehmen bei.

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